Préparation Mentale du Sportif
Sophrologie / Relaxation
Formation
Pour les Particuliers
Les séances peuvent se dérouler en Cabinet, à domicile, ou sur votre lieu de travail
Suivi Individuel
Envie de travailler sur des difficultés particulières, ou simplement d'apprendre à vous connaître un peu mieux ?
Un suivi individuel peut-être mis en place afin de répondre notamment à différentes thématiques :
- Gestion du Stress
- Gestion des Emotions
- Problèmes de Sommeil
- Confiance en Soi
- Travail sur les Phobies
- Travail sur les Douleurs
- Travail de la Concentration
- Travail sur les Addictions...
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Lors de la première séance, nous apprendrons à nous connaître, et nous définirons ensemble les différents objectifs. Puis nous travaillerons sur les thématiques choisis.
Etant Sophrologue, ces séances se baseront sur les apports de la Sophrologie, tels que la Respiration, la Relaxation, la Connaissance de Soi... mais elles intégreront également des outils issus de la Préparation Mentale du Sportif selon vos attentes, vos besoins, et votre personnalité.
Entre chaque séance, un travail individuel sera demandé, afin de vous permettre de devenir autonome le plus rapidement possible.
Séance de Relaxation
Envie de simplement profiter d'un moment de Bien-être et de Détente, grâce à des exercices simples et réutilisables chez soi, les Séances de Relaxation peuvent vous intéresser.
Grace à différentes Méthodes et aux apports de la Sophrologie, venez vous détendre Physiquement et Mentalement.
Les séances seront adaptées à vos envies et vos besoins.
Ces séances sont éventuellement réalisables en groupe ou en "mini-collectif".